Cómo detectar un posible TAS

Para saber si tienes un trastorno de ansiedad social lo mejor sería acudir a un psicólogo para que realice una evaluación completa. Sin embargo, las respuestas a algunas preguntas básicas y al “Cuestionario de ansiedad social para adultos” (CASO-A30), que incluimos a continuación, pueden darte una idea más clara de lo que te sucede y quizás te animes esta vez a buscar ayuda psicológica.

¡Veamos!

 


 

Preguntas básicas

1.      En situaciones sociales en las que podrías ser observado o evaluado por otros (como por ejemplo, haciendo una exposición, formulando una pregunta en clase o en una reunión), ¿sientes temor, ansiedad o nerviosismo?

Sí __       No __

2.      En situaciones sociales en las que estás con gente poco conocida o conociendo a otras personas, ¿sientes temor, ansiedad o nerviosismo?

Sí __       No __

3.      ¿Te preocupa mucho hacer o decir algo que te deje en evidencia o te ponga en una situación embarazosa delante de otras personas?

Sí __       No __

4.      ¿Te preocupa mucho hacer o decir algo y que los demás puedan pensar mal de tí?

Sí __       No __

5.      ¿Sientes ansiedad, temor o nerviosismo la mayoría de las veces que estás en esa(s) situación(es)?

Sí __       No __

6.      ¿Piensas que la ansiedad o el temor que sientes en estas situaciones sociales afecta de alguna manera algunos aspectos importante de tu vida (por ejemplo, alcanzar tus objetivos académicos o laborales, influye en tus relaciones interpersonales, en tus actividades cotidianas, etc.)?

Sí __       No __

7.      ¿Este temor, ansiedad o nerviosismo en las situaciones sociales empezó hace seis meses o más?

Sí __       No __

8.      Cuando sientes ansiedad, temor o nerviosismo en las situaciones sociales, ¿observas cambios físicos como aumento de los latidos del corazón, dificultad para respirar, sudoración, opresión o malestar en el pecho, sofoco o rubor, temblor en alguna parte del cuerpo (las manos, las piernas, las rodillas), molestias estomacales o intestinales (un nudo en el estómago, cosquilleo), etc.?

Sí __       No __

Si has contestado “Sí” a dos (o más) de las cuatro primeras preguntas y a todas las demás preguntas, posiblemente tengas un trastorno de ansiedad social. Prueba ahora con el cuestionario.

 


“Cuestionario de ansiedad social para adultos” (CASO-A30)

(Caballo, Salazar, Arias, Irurtia, Calderero y Equipo de Investigación CISO-A, 2010)

El CASO-A30 fue creado y validado (por nuestro equipo de investigación) en 20 países de habla hispana: Argentina, Bolivia, Brasil, Colombia, Costa Rica, Chile, Ecuador, El Salvador, España, Guatemala, Honduras, México, Panamá, Paraguay, Perú, Portugal, Puerto Rico, República Dominicana, Uruguay y Venezuela. Y ¡tenemos una versión del cuestionario para cada país! Esto porque, aunque compartimos el idioma, en cada país hay formas distintas de expresar lo mismo, así que hemos incluido algunas variaciones lingüísticas.

      Para nosotros es una herramienta importante para evaluar a personas con un posible problema de ansiedad social. El CASO-A30 nos permite identificar con claridad qué tipo de situaciones sociales son las que temen nuestros pacientes y los resultados obtenidos permiten determinar la naturaleza del temor social, que puede ser: 1) Interacción con el sexo opuesto, 2) Quedar en evidencia o en ridículo, 3) Interacción con desconocidos, 4) Hablar en público o con personas de autoridad y 5) Expresión asertiva de molestia, desagrado o enfado.

     Si sospechas que tienes problemas de este tipo, puedes pedirnos la versión del CASO-A30 para tu país, contáctanos. La que aparece aquí es la versión española del CASO-A30.

 

 CASO-A30 (Caballo et al., 2010)

A continuación se presenta una serie de situaciones sociales que le pueden producir malestar, tensión o nerviosismo en mayor o menor grado. Por favor, coloque una equis (“X”) en el número que mejor lo refleje según la escala que se presenta más abajo.

En el caso de no haber vivido algunas de las situaciones, imagínese cuál sería el grado de malestar, tensión o nerviosismo que le ocasionaría y coloque la equis (“X”) en el número correspondiente.

 

Grado de malestar, tensión o nerviosismo

Nada o muy poco

1

Poco

2

Medio

3

Bastante

4

Mucho o muchísimo

5

 

Por favor, no deje ningún ítem sin contestar y hágalo de manera sincera; no se preocupe porque no existen respuestas correctas o incorrectas.

 

1. Saludar a una persona y no ser correspondido/a 1 2 3 4 5
2. Tener que decirle a un vecino que deje de hacer ruido 1 2 3 4 5
3. Hablar en público 1 2 3 4 5
4. Pedirle a una persona atractiva del sexo opuesto que salga conmigo 1 2 3 4 5
5. Quejarme a un camarero de que la comida no está a mi gusto 1 2 3 4 5
6. Sentirme observado/a por personas del sexo opuesto 1 2 3 4 5
7. Participar en una reunión con personas de autoridad 1 2 3 4 5
8. Hablar con alguien y que no me preste atención 1 2 3 4 5
9. Decir que no cuando me piden algo que me molesta hacer 1 2 3 4 5
10. Hacer nuevos amigos 1 2 3 4 5
11. Decirle a alguien que ha herido mis sentimientos 1 2 3 4 5
12. Tener que hablar en clase, en el trabajo o en una reunión 1 2 3 4 5
13. Mantener una conversación con una persona a la que acabo de conocer 1 2 3 4 5
14. Expresar mi enfado a una persona que se está metiendo conmigo 1 2 3 4 5
15. Saludar a cada uno de los asistentes a una reunión social cuando a muchos no los conozco 1 2 3 4 5
16. Que me gasten una broma en público 1 2 3 4 5
17. Hablar con gente que no conozco en fiestas y reuniones 1 2 3 4 5
18. Que me pregunte un profesor en clase o un superior en una reunión 1 2 3 4 5
19. Mirar a los ojos mientras hablo con una persona a la que acabo de conocer 1 2 3 4 5
20. Que una persona que me atrae me pida que salga con ella 1 2 3 4 5
21. Equivocarme delante de la gente 1 2 3 4 5
22. Ir a un acto social donde sólo conozco a una persona 1 2 3 4 5
23. Iniciar una conversación con una persona del sexo opuesto que me gusta 1 2 3 4 5
24. Que me echen en cara algo que he hecho mal 1 2 3 4 5
25. Que en una cena con compañeros me obliguen a dirigir la palabra en nombre de todos 1 2 3 4 5
26. Decir a alguien que su comportamiento me está molestando y pedir que deje de hacerlo 1 2 3 4 5
27. Sacar a bailar a una persona que me atrae 1 2 3 4 5
28. Que me critiquen 1 2 3 4 5
29. Hablar con un superior o una persona con autoridad 1 2 3 4 5
30. Decirle a una persona que me atrae que me gustaría conocerla mejor 1 2 3 4 5

©Fundación VECA

 

Forma de calificación del CASO-A30

Para obtener información precisa del cuestionario debes, en primer lugar, sumar las puntuaciones directas de cada dimensión, así:

Interacción con el sexo opuesto

Ítems: 4, 6, 20, 23, 27, 30

Puntuaciones: ____ + ____ + ____ + ____ +____ +____ = Total: ____

Quedar en evidencia

Ítems: 1, 8, 16, 21, 24, 28

Puntuaciones: ____ + ____ + ____ + ____ +____ +____ = Total: ____

Interacción con desconocidos

Ítems: 10, 13, 15, 17, 19, 22

Puntuaciones: ____ + ____ + ____ + ____ +____ +____ = Total: ____

Hablar en público/interacción con superiores

Ítems: 3, 7, 12, 18, 25, 29

Puntuaciones: ____ + ____ + ____ + ____ +____ +____ = Total: ____

Expresión asertiva de molestia, desagrado o enfado

Ítems: 2, 5, 9, 11, 14, 26

Puntuaciones: ____ + ____ + ____ + ____ +____ +____ = Total: ____

 

Lo segundo a tener en cuenta es tu sexo. Compara la puntuación total que has obtenido en cada dimensión con la que te presentamos a continuación, según si eres hombre o mujer:

Interacción con el sexo opuesto

¿La puntuación que obtuviste es igual o mayor a 20 (en este caso no importa si eres hombre o mujer?

Sí __       No __

Quedar en evidencia

¿La puntuación que obtuviste es igual o mayor a 19 en el caso de ser hombre o 21 si eres mujer?

Sí __       No __

Interacción con desconocidos

¿La puntuación que obtuviste es igual o mayor a 17 en el caso de ser hombre o 18 si eres mujer?

Sí __       No __

Hablar en público/interacción con superiores

¿La puntuación que obtuviste es igual o mayor a 19 en el caso de ser hombre o 23 si eres mujer?

Sí __       No __

Expresión asertiva de molestia, desagrado o enfado

¿La puntuación que obtuviste es igual o mayor a 21 en el caso de ser hombre o 19 si eres mujer?

Sí __       No __

 

Si has contestado que “sí” en alguna de estas dimensiones (y también las “preguntas básicas”) es posible que estés teniendo dificultades importantes y debas consultar con un psicólogo para hablar de tus problemas de ansiedad en las situaciones sociales.

 

Referencia

Caballo, V. E., Salazar, I. C., Arias, B., Irurtia, M. J., Calderero, M. y Equipo de Investigación CISO-A España (2010). Validación del “Cuestionario de ansiedad social para adultos” (CASO-A30) en universitarios españoles: similitudes y diferencias entre comunidades y carreras universitarias. Behavioral Psychology/Psicología Conductual, 18, 5-34.

 


 Otros cuestionarios, inventarios o escalas que miden ansiedad social

Con cierta frecuencia encontraremos que también se utilizan otros cuestionarios, inventarios o escalas para evaluar la ansiedad social en adultos, adolescentes y niños, pero la principal desventaja de todos ellos es que han sido creados en países de habla inglesa y, posteriormente, fueron traducidos y adaptados al español. Algunos de los más utilizados internacionalmente son:

  • La “Escala de ansiedad social de Liebowitz” (Liebowitz Social Anxiety Scale, LSAS; Liebowitz, 1987)
  • El “Inventario de ansiedad y fobia social” (Social Phobia and Anxiety Inventory, SPAI; Turner, Beidel et al., 1989)
  • La “Escala de fobia social” (Social Phobia Scale, SPS; Mattick y Clarke, 1998)
  • La “Escala de ansiedad en la interacción social” (Social Interaction Anxiety Scale, SIAS; Mattick y Clarke, 1988, 1998)
  • El “Inventario de fobia social” (Social Phobia Inventory, SPIN; Connor et al., 2000).

 

 


 ¿Cuáles son los síntomas físicos que experimentas cuando estás en las situaciones sociales temidas?

La gravedad de los síntomas puede valorarse según la intensidad y la frecuencia con la que los experimentas. A continuación te presentamos una lista de los síntomas más comunes, piensa cuál de ellos sueles tener al enfrentarte a las situaciones sociales y enuméralos de mayor a menor gravedad.

____     Palpitaciones, aumento de los latidos del corazón o de la frecuencia cardíaca

____     Sudoración

____     Sofocos (“bochorno”) o rubor facial (“ponerse colorado”)

____     Temblor de alguna parte del cuerpo (manos, piernas, rodillas)

____     Falta de aliento o sensación de ahogo

____     Sensación de atragantarse (o de que no te pasa ni la saliva)

____     Opresión o malestar en el pecho

____     Náuseas o molestias estomacales (por ejemplo, nudo en el estómago, cosquilleo)

____     Mareo, sensación de inestabilidad, desvanecimiento o desmayo

____     Sensación de irrealidad o de estar separado o distanciado de ti mismo

____     Entumecimiento o sensaciones de hormigueo (adormecimiento de una parte del cuerpo, como las manos, los pies, las piernas)